Kettlebells

Een kettlebell is een must have in iedere trainingsruimte en oefenzaal. Of het nou gaat om een snelle workout in je praktijk of oefenzaal of als onderdeel van een revalidatieprogramma: de veelzijdigheid van de kettlebell maakt het allemaal mogelijk. Spieren bouwen, vet verbranden, functionele kracht ontwikkelen én je balans/stabiliteit ontwikkelen. De kettlebell is divers en ook nog eens relatief goedkoop. Een training met de kettlebell is enorm dynamisch en multifunctioneel. De voordelen zijn onder andere meer flexibiliteit, conditie en functionele kracht. Met kettlebell oefeningen laat je je patiënten al hun spieren aanspreken. Daardoor schiet hun vetverbranding de hoogte in en bouwen ze snel en spelenderwijs spiermassa op.

Het efficiënte van een training met de kettlebells is dat ondanks de specifieke spiergroep, je patiënten altijd hun core (buikspieren & onderrug) en hun onderarmen trainen. Hiernaast zorgen kettlebells – dankzij de vorm – ervoor dat de stabiliteit en flexibiliteit van je patiënten met stappen vooruitgaan. Het zwaartepunt van de kettlebell zit namelijk van het lichaam af. Daardoor zetten je patiënten al hun ‘stabiliserende spieren’ ongemerkt aan het werk.